Författare: Jan Svensson

Fullkorn är spannmålsprodukter som innehåller alla tre delar av kornet: kli, grodd och frövita. När spannmål som vete, korn, ris,

Att det är viktigt med tillräckligt mycket sömn vet du säkert redan. Men hur mycket är tillräckligt? Den mängd sömn

DASH-dieten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) är en kosthållning som främst syftar till att förebygga och behandla högt blodtryck (hypertoni).

Blodtryck är det tryck som blodet utövar på kärlväggarna i kroppens cirkulationssystem. Det är en viktig indikator på hjärt-kärlsystemets hälsa.

Kollagen är det mest rikligt förekommande proteinet i kroppen och utgör en viktig del av kroppens bindväv. Det är ett