VitaMea

3 min read

• Meditation

Meditation – Eller konsten att inte tänka på choklad

Jan Svensson 4 veckor ago

Har du någonsin satt dig ner i en lugn plats, stängt dina ögon och...

Läs mer

5 min read

• Livsmedel

Fullkorn

Jan Svensson 2 månader ago

Fullkorn är spannmålsprodukter som innehåller alla tre delar av kornet: kli, grodd och frövita....

Läs mer

1 min read

• Verktyg

Räkna ut BMI

Jan Svensson 2 månader ago

Kommer du ihåg de där matteproblemen i skolan som du aldrig trodde du skulle...

Läs mer

6 min read

• Livsmedel

Salt

Jan Svensson 5 månader ago

Kroppen behöver salt för att fungera korrekt. Salt, eller natriumklorid, är en viktig elektrolyt...

Läs mer

5 min read

• Livsmedel

Vatten

Jan Svensson 2 månader ago

Att dricka tillräckligt med vatten är viktigt för hälsan och för att kroppen ska...

Läs mer

4 min read

• Livsmedel

Ägg

Jan Svensson 6 månader ago

Ägg är näringsrika och hälsosamma och kan vara en del av en balanserad kost....

Läs mer

3 min read

• Vitaminer & mineraler

Vitamin C

Jan Svensson 6 månader ago

Vitamin C, ibland även kallat askorbinsyra, är ett viktigt näringsämne som är bra för...

Läs mer

11 min read

• Okategoriserade

Sömn

Jan Svensson 6 månader ago

Att det är viktigt med tillräckligt mycket sömn vet du säkert redan. Men hur...

Läs mer

4 min read

• Okategoriserade

DASH-dieten

Jan Svensson 6 månader ago

DASH-dieten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) är en kosthållning som främst syftar till att...

Läs mer

16 min read

• Hälsa

Blodtryck

Jan Svensson 2 månader ago

Blodtryck är det tryck som blodet utövar på kärlväggarna i kroppens cirkulationssystem. Det är...

Läs mer